odpowiedzi do

Dzięki za odpowiedzi właśnie zastanawiam się nad lekkim deficytem bo nie chce później łapać dużo tłuszczu z tym ,że waga wskazuje 50kg i mam dość komentarzy o mojej szczuplosci. Tak zależy mi na rozbudowie pośladków ale góry również, bo ramiona też są trochę kosciste. Jak będę mieć ułożony trening to wrzucę do oceny . Najgorszym moim problemem [...]

[...] polaczony z zma w jednej puszcze... wiec nie moge oddzielnie zma i tribulusa niestety:( to juz mam zakupione... hmb jeszcze nei kupilem i zastanawiam sie jakie kupic... moze wy macie jakies dobre do polecenia hmb? myslalem nad trec revolution...ale sam niewiem. ten tribulus +zma to moze rano jeden kaps i jeden przed snem?? dzieki za odpowiedzi:)

[...] wpc - whey protein concentrate, czyli odzywka bialkowa. Jezeli terminologia jest ci obca - musisz sie douczyc, zapraszam do dzialu "odzywianie", tam w postach powieszonych masz darmowa skarbnice wiedzy. Ludzie tam siedzacy na pewno chetnie udziela ci odpowiedzi w razie watpliwosci. Ale najpierw przyczytaj wszystko co sie da. Powodzenia!

Dzięki za odpowiedzi, tutaj jest link do grafiku treningów: http://torstarklub.pl/index.php/grafik-sztuk-walki To w takim razie na razie zapiszę się na 3 x MMA i najwyżej potem będę kombinował.

[...] poniedzialek-mata wtorek siłowina środa-mata czwartek-siłownia piątek-mata Mam zamiar kupić sobie Gainera pytanie tylko czy jest sens, gdy treningi siłowe mam tylko 2x w tygodniu ? jeżeli już bym go kupił to czy po treningu na macie (siłowo wytrzymałościowy) należy brać tego typu odżywke ?? Za odpowiedzi z góry dziękuje Pozdrawiam

"pomóżcie bo jestem zielony w tym temacie" poprostu nie wiem... , jezeli posiadać jakieś linki do artykułów opisujacych działanie i efektywność Fat burnerów to podaj prosze. Bo w wyszukiwarce znalazłem duuużo podobnych tematów na które były 1 góra 2 odpowiedzi...

[...] lepiej napisać, że będziecie mogli zrealizować zamówienie np za 2 tygodnie ?? Zamówiłem 17 lutego ten zestaw i nic się nie ruszyło w tej sprawie. Tylko proszę nie pisać w odpowiedzi na ten post oklepanej formułki: - nasza druga linia działa cały czas i dołożymy wszelkich starań aby twoje zamówienie zostało jak najszybciej zrealizowane. jeśli [...]

[...] miedzy cwiczeniami to do 1 min.).Z kreatyna chodzi glownie o rzezbe bo masy troszke mam :) moje mozliwosci na silce sa ograniczone bo jest na klatce :) ciezarow jest dosc za wyjatkiem martwego ciagu na wszystko inne jest ok a nawet niema kto tego dzwigac :P przeciwwskazzan medycznych niema zdrowy chlop zemmnie za udzielone odpowiedzi dziekuje

ok uspokoiliście mnie trochę ;] bałem się o to , że może być tak ,że jak np.przesadze kiedys z ciezarem to wyjdzie mi na jadrach cos na ksztalt przepuchliny czy jak sie ten szajs zwie;d ale dzięki za odpowiedzi :P jednak prosze moda o niezamykanie tematu może ktoś ma coś do powiedzenia jeszcze :)

Adjes do kogo to?? I nie ma czym się jak narazie chwalić ,a odpowiedzi są na pytanie w temacie, więc nie wiem po co się udzielasz. (a propo mam 180cm jeśli to ważne) pozdro

Dzięki za szybkie odpowiedzi :). Ogólnie chcę zacząć ćwiczyć + zapisać się na BJJ. Zaczynam uprawiać także akrobatykę,free running i siła by bardzo mi się przydała. Tutaj temat do diety: http://www.sfd.pl/Dieta_na_mase...-t751845.html#post1

dobra ... przechodze do dzialu "odrzywianie" bede sie edukowal... Tak czy inaczej dzieki za odpowiedzi, a ten "dianabol" troszke polezy w szawce...

Dzięki za odpowiedzi, dawno mnie tu nie było. Przemyślałem wszystko i rzeczywiście, tak jak Antos napisał wyolbrzymiłem sprawę. Ale męczy mnie jeszcze jedna kwestia, czy trening nóg jest autentycznie powiązany z większą produkcją testosteronu?? czy to tylko mit ? Czy ćwicząc nogi - będzie mi ,,lepiej wchodziło" w górne partie mięśniowe ?? Czy nie [...]

Jesli ty bys byl Adminem tego forum to czytał bys wszystkie powiadomienia ktore przychodza do ciebie z forum ??? a przychodzi ich pewnie multum wiec na wysłąnie takiej odpowiedzi łącznie potrzeba ok 30 sekund (moze ma wolny neet) a niech tak dziennie przyjdzie ich ok 200 ... co wtedy ?, a nie na kazde powiadomienie odpowiedz to jedno zdanie. Trza [...]

Witam! Dziekiz a te wszystkie odpowiedzi. Problemow z otluszczaniem to ja nigdy nie mialem. jezeli chodzi o moje tendencje do nabierania masy miesniowej to nie jest jakos rewelacyjnie ale nie jest tez najgorzej. Nie chodzi mi o przybranie na masie jak przy treningu na masie ale pare dodatkowych kg masy miesniowej bardzo by sie przydalo. Zrobie tak [...]

Sory, że odświeżam Czy są na tej siłowni jakieś maszyny na nogi? Byłem tam rok temu ze 2 razy, ale jakoś na to nie zwróciłem uwagi, a obecnie potrzebuję do treningu nóg kilka maszyn.. Dzięki za odpowiedzi

Witam, udzieliliśmy informacji zwrotnej, w odpowiedzi na wysłanego do nas maila. Pozdrawiamy :)

Spojrz na date posta. Teraz w modzie jest z doswiadczenia wielu walicz co 2 dni 1000iu przez 2-3tyg zalezy od stanu jader i clom 24tabs zaczynajac od 150mg 100 100 100 i po 50 do konca 24 sztuk. Nie jest expertem ale tak wnioskuje z tego co tu sledze. Poczekaj na odpowiedzi Flexa/Łodzianina/krzykacza Oni sa bardziej w temacie.

[...] wątpliwości odnośnie mojej opinii nt. moderatorów - i tej samej ilości emotów w tej samej wypowiedzi -nie miał. Nie rozumiem, więc zapytam, po co jest ten dział ? Skoro odpowiedzi nie mam, nagany, bany i zapowiedzi w zamian. W kwestii wybitnych osobowości, od których miałam i mam okazję się uczyć - tak są tutaj i to w Waszym moderatorskim [...]

Juz to kupiłem i chce to zjesc bo nie odniose do sklepu itd. nie dostalem jeszcze odpowiedzi na najwazniejsze pytanie. na iinym forum kulturystycznym odradzili mi bcaa . i wez tu zrozum co masz robic :(( Zmieniony przez - szuru w dniu 2012-01-19 16:21:02